Mindfulness y el arte de la autocompasión

Mediante la práctica de mindfulness, journaling y meditación cada semana tendrá una temática, en la que se realizan dos meditaciones con sus respectivos ejercicios de journaling. Cada dos semanas se realizará una sesión individual de zoom en la que hablaremos de tú evolución, como te sientes y se pondrá en práctica otro ejercicio de journaling.